PŘEDSTAVUJEME PŘEDMĚT: RELAXAČNÍ CVIČENÍ

Cíle předmětu směřují k osvojení teoretických a praktických dovedností, které doplňují a rozvíjejí poznatky z předmětu Základy gymnastiky a ostatních forem gymnastických cvičení a zefektivňují  tělovýchovný proces zdravých i oslabených jedinců.

Obsah:

• seznámení s teorií relaxace a relaxačních cvičení;
• nácvik vědomého uvolňování svalstva;
• nácvik jednotlivých technik relaxace, autogenního tréninku;
• využívání relaxace v tělesné výchově;
• využívání relaxace ve vyrovnávacích cvičeních a zdravotní TV;
• zásobník cvičení.